三寒四温で日々温かさを感じてくる。
春は花もいっぱいで出逢いと別れのシーズン。
なんだかウキウキしてきたって方も多い一方、
寒暖の差やストレスなどで心身共にバランスを崩しやすい時期。
昔の人はこの時期、木の芽時ってよんで心身のバランスが不安定 になりやすいって認識していたみたい。
不眠、やる気がでない、悲しい気持ち、食欲不振、胃腸の不調、イライラする‥ｅｔｃ。
『春だからねー』っていうのもこの為なのか。
だから、この時期こそ意識してリラックスに努めたい。
睡眠時間を確保して、しっかり休息、活動と休息はバランスよく！
春の旬の食材、たとえばタラの芽、フキノトウ、にんにくの芽、タケノコなんかは、リラックス効果、うつ改善なんかの心身を整えるのにに良い食材。
自然の恵みははありがたいもんです。
ところで。
今日スーパーで、つくしとフキノトウが売ってました。
つくしなんて卵とじ作るにも１パックじゃ足りないんじゃない？
郊外に出れば、ボーボーはえてるんだけどなあ。
ｍｏｔｏ
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