博多ブルンシャトー

　うちもいちおう風呂屋です。

　お客さまが入られる浴室はいつも綺麗にしていますよ。

　そこで今日は豆知識。

　風呂の黒ずみのやっつけ方。

　カビキラーを吹き付けて

　上からラップをする。
　（乾燥させない）

　半日おく。

　水で流せばあら、不思議。

　カビッカビだったのが、

　ピッカピカになるので一度お試しあれ^^。
　
　　　　　　　　　　ｍｏｔｏ

　人ってのは社会をつくる。

　社会のおかげでいいことも

　いっぱいあるんだけれど

　人間同士、お互いの利害なんかがあって

　我を、我を！となるうちに

　喧嘩や戦争が起こっちゃうんだね。

　特権なんてものも

　一部の人がもつが為に

　もたざる者が多くなる。

　社会主義国っていうのが

　失敗しちまったのも

　搾取をなくすはずが

　特権階級ってのがそれをダメにしたんだね。

　共存共栄ってお題目は

　間違いなく正しいんだろうけれど、

　生物の世界では弱肉強食が常だから

　力のあるものはついつい横暴になるように

　僕たちはプログラムされてるのかね。

　人類の歴史の中で

　ようやく平等、自由っていうのが浸透してきたのって

　つい最近のことなんだけれど、

　これから社会が本当に平等になったとしたって

　平等だからこそ努力の証の格差ができるはずで

　またそこから争いが起こるのかな。

　共存共栄。

　簡単そうで、

　生きるために他の生き物を食べる必要がある以上

　本当に難しいもんだね。

　それでも、

　やっぱり、

　みんなが幸せになれたら

　いいのにって思ってしまうのは

　なんでだろうかね。


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　テロメアって知っていますか？

　細胞には染色体ってのがあって

　その端っこにあるのがテロメア。

　長く生きると細胞分裂を繰り返す度に短くなっていって

　これがなくなると細胞分裂ができなくなるっていうやつ。

　まあ、命のロウソクみたいなかんじかな。

　これって短くなる一方って昔は習ったんだけれど

　2009年ノーベル賞を受賞されたブラックバーンさんが

　テロメアを伸ばすっていう酵素、

　テロメラーゼってのを発見。

　細胞を若返らせる可能性があるってんですごいね。

　で、テロメラーゼを増やす方法。

　瞑想、有酸素運動、野菜中心の食事、良質な睡眠

　などがいいんだって。

　まあ、長生きってのは病気をしないとかいろいろと

　複合的なものが合わさってるわけで、

　実際に老衰で亡くなる人ってのはすくないんだから

　そればかりにこだわっても楽しくない。
　
　短くたって充実した人生、幸せを実感できるなど

　人生の質がよくなるように、たくさん笑って

　楽しく生ききりたいなぁ。



　　　　　　　　　　　　　　　　ｍｏｔｏ

　酒は百役の長と言いますね。

　みんな知ってるさ。って言うけれど‥・。

　知ってました?

　お酒って生き物が生きて行くうえで必須ではないんです。

　ま、そりゃそうだわな。

　アルコール（エタノール）のカロリーは1ｇあたり7・1kcal。

　でもこのカロリー、炭水化物なんかと違い

　人体で有効に利用できない。
　　
　だから飯の代わりにってのができないわけ。

　だから栄養というよりも薬物に近いと考えた方がよい。

　効能ってとこでは一番は飲んで楽しくなるってのが1番。
　　
　だから人と飲むのがいい。
　　
　ストレスの緩和やリラックス。

　結局、病は気からっていう気にいい効果がでるんだね。

　もちろん、少量の飲酒なら血液の脂質代謝の改善につながり

　冠動脈疾患（心筋梗塞とか狭心症ってやつ）の危険性を下げる

　って効果も証明されていますね。

　だから、適度にたしなむってのがミソ。

　男性は1日25ｇ、女性は15ｇ（エタノール換算で）迄が目安。