細胞には染色体ってのがあって
その端っこにあるのがテロメア。
長く生きると細胞分裂を繰り返す度に短くなっていって
これがなくなると細胞分裂ができなくなるっていうやつ。
まあ、命のロウソクみたいなかんじかな。
これって短くなる一方って昔は習ったんだけれど
2009年ノーベル賞を受賞されたブラックバーンさんが
テロメアを伸ばすっていう酵素、
テロメラーゼってのを発見。
細胞を若返らせる可能性があるってんですごいね。
で、テロメラーゼを増やす方法。
瞑想、有酸素運動、野菜中心の食事、良質な睡眠
などがいいんだって。
まあ、長生きってのは病気をしないとかいろいろと
複合的なものが合わさってるわけで、
実際に老衰で亡くなる人ってのはすくないんだから
そればかりにこだわっても楽しくない。
短くたって充実した人生、幸せを実感できるなど
人生の質がよくなるように、たくさん笑って
楽しく生ききりたいなぁ。
ｍｏｔｏ
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