みんな知ってるさ。って言うけれど‥・。
知ってました?
お酒って生き物が生きて行くうえで必須ではないんです。
ま、そりゃそうだわな。
アルコール（エタノール）のカロリーは1ｇあたり7・1kcal。
でもこのカロリー、炭水化物なんかと違い
人体で有効に利用できない。
だから飯の代わりにってのができないわけ。
だから栄養というよりも薬物に近いと考えた方がよい。
効能ってとこでは一番は飲んで楽しくなるってのが1番。
だから人と飲むのがいい。
ストレスの緩和やリラックス。
結局、病は気からっていう気にいい効果がでるんだね。
もちろん、少量の飲酒なら血液の脂質代謝の改善につながり
冠動脈疾患（心筋梗塞とか狭心症ってやつ）の危険性を下げる
って効果も証明されていますね。
だから、適度にたしなむってのがミソ。
男性は1日25ｇ、女性は15ｇ（エタノール換算で）迄が目安。
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