ギンギラ日光になり
だんだん暑い、暑いとヘタれるようになってきました。
梅雨もこれから本番となりいくらか小休止となりそうですが
夏は汗をかき
汗をかくと喉が渇く。
で、ついつい飲んじゃう清涼飲料水。
でもこれ実はすごい糖分なんです。
下の図を見て見ると…
コーヒーに入れるスティックシュガーで換算。
ファンタがシュガー15本分。
コーラが14本。
こーらいけませんな（失笑）
考えてみて！
水にこんだけ砂糖入れて飲んだらさ、
普通にまずいまずい！
で、さらにタチが悪いのが入ってるのが
果糖とブドウ糖の混合液。
砂糖よりも血糖値を上げやすいんだから
そんなもんじゃんじゃん飲んだら糖尿病になっちゃう。
実際糖尿病の人って予備軍含めるとスゴイ数いるんだから！
で、皆さん。
甘いもの摂るなって言わないから
考えて飲みましょうね。
おすすめは緑茶やウーロン、麦茶、水。
もちろん適度な清涼飲料はいいんですよ。
汗をかくなら適度な塩分も摂って。
と、いうわけで今回は健康講座になっちゃったけれど
糖尿病になったらアッチの方も弱っちゃうので
楽しい思いも出来なくなるから、
みなさん きをつけましょうね！
ｍｏｔｏ
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