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博多ブルンシャトー

増減

皆様、こんにちわ

ふたたび名乗らせて頂きます

ダイエッター タッカーでございます。



呑みにプチ旅行など親睦会から

食欲を刺激されるイベント

目白押しでございましたが

ここまでの途中経過を報告しますと

『マイナス3kg』

意外と減ってる!?　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ


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今のところやっていると言えば

・いつも食べる白米の量を半分にする。
　（いつも大食いなので半分にしても一般人並み）

・野菜類から先に食べる。

この２つぐらい。(´д｀;)



まぁ、元の体重もあれですし

体重が増減しやすいので

誤差範囲です。
（ちょっ～～～と食べると2日で戻ります）



運動を増やしたいと

思っていますが、腰痛が怖い為

様子を見ながら少しずつですかね。

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